院内勉強会実施！

こんにちは、だんだん季節が冬に近づき、寒くなってくると体が強張って固くなりますね。
また、看護・介護の現場では、肩・腰等に負担がかかることが多く、スタッフからも腰痛・肩こり・膝の痛み等々の訴えがあったりと、、、
ということで、今回は、

・首や肩こりについて
・腰痛や膝の痛みについて

それぞれ、当院の理学療法士が原因やその予防、ストレッチング方法について、実技を交えながら勉強会を行いました。

私自身も自己流でストレッチを行ってましたが、実際に理学療法士から体の動かし方を教えてもらうことで、より効果的な方法で実施できるようになりました。

また、継続することが大切ということもあり、自己管理に努めていきたいと思います。

また体調に関しても、この冬風邪を予防するために、私は風邪予防に加湿器を初購入しました！
皆様も風邪やインフルエンザ等に気を付けてください。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

通所リハビリテーションセンター　言語聴覚士　松田